Chizkeki ya Kioo Isiyookwa

Mahitaji

• Biskuti za graham2.5 kipande
• Sukari mbadala (kama Swerve au Splenda)2.5 kijiko cha chai
• Mtindi wa Kiyunani wa vanila (bila mafuta)750 gramu
• Unga wa pudding ya chizkeki (bila sukari)5 kijiko cha supu
• Jordgubbar mbichi15 punje

Hatua za kupika

1. 1Saga biskuti za graham kwenye mfuko wa plastiki hadi ziwe unga mchanga.
2. 2Changanya unga wa biskuti na nusu ya sukari mbadala (kijiko 1 na Robo 1 cha chai).
3. 3Kwenye bakuli, koroga mtindi wa Kiyunani wa vanila na unga wa pudding ya chizkeki hadi mchanganyiko uwe laini na mzito.
4. 4Kata jordgubbar vipande vidogo kisha uzichanganye na sukari mbadala iliyobaki.
5. 5Gawanya unga wa biskuti chini ya vioo au vikombe 5 vidogo na ukandamize kidogo kwa kijiko.
6. 6Weka mchanganyiko wa mtindi juu ya biskuti kwenye kila kikombe kwa usawa.
7. 7Malizia kwa kuweka vipande vya jordgubbar juu kabisa, kisha pakua au weka kwenye friji upooze.

Andaa mapema

Unaweza kuandaa masaa chache kabla na kuiweka kwenye friji ili ipoe vizuri kabla ya kula.

Maelezo

Tumia mtindi mnene wa Kiyunani (Greek yogurt) usio na mafuta ili kupata muundo mzuri unaoshikana vyema. 5 mini cheesecake jars Inatosha watu 5. Chanzo: https://mealwink.com/no-bake-cheesecake-for-one-low-calorie-low-sugar-recipe/