Panga mchana na usiku kwa wiki nzima, weka mapishi ya familia mahali pamoja, na mtumie mpishi orodha ya manunuzi kwa WhatsApp — kwa dakika mbili tu.
Nipangie wiki
7 × 2
Bonyeza mara moja na wiki nzima inajaa — bila kurudia chakula, bila protini ile ile siku mbili mfululizo.
Mfano
Jumatatu
Wali maharage
Chapati mbaazi
Jumanne
Ugali mchuzi
Supu ya kuku
Jumatano
Pilau ya nyama
Chipsi mayai
Alhamisi
Makande
Kuku kupaka
Bonyeza uone mfano
Viungo vyote vya wiki vinajumlishwa na kupangwa: Sokoni, Nyama na samaki, Maziwa na mayai, Duka la vyakula.
Bonyeza uone mfano
Chakula cha leo, viungo na hatua — kwa Kiswahili, tayari kwenye WhatsApp.
Kwa mpishi · leo 10:12
Leo mchana: Pilau ya nyama
Viungo: mchele 1 kg, nyama 1/2 kg, vitunguu 3, iliki, mdalasini
1. Kaanga vitunguu · 2. Weka nyama na viungo · 3. Weka mchele, funika dakika 25
Bonyeza uone mfano
Tuambie kilicho kwenye friji, tukupatie mapishi matatu au manne unayoweza kupika leo hii.
Una: nyanya, mayai, viazi
Chipsi mayai
20 dak · Yoyote
Kachumbari
10 dak · Kiambatanisho
Mchuzi wa nyanya
25 dak · Mchana
Bonyeza uone mfano
Maktaba ya mapishi ya Kiswahili iko tayari, na unaweza kuongeza yako.
Mchana na usiku kwa kila siku, kwa mkono au kwa kubonyeza mara moja.
Orodha na maelekezo yanaenda WhatsApp — jikoni inajua nini kinaendelea.
“Mama, leo tupike nini?”
Swali linaloulizwa kila siku saa kumi na moja jioni.
Ni bure kuanza. Chukua dakika mbili leo, uokoe saa nyingi wiki nzima.
Leo Tupike Nini? · Mama, leo tupike nini?