Mafini ya Siagi ya Karanga na Ndizi Isiyo na Unga
KizunguKitindamlo 5 watu 15 dakika
Mafini ya Siagi ya Karanga na Ndizi Isiyo na UngaThese flourless muffins use bananas and natural sweeteners instead of refined flour, making a delicious gluten-free snack. 10 muffins Serves 5. Source: https://mealwink.com/flourless-peanut-butter-banana-muffins-recipe/ Flourless Peanut Butter Banana Muffins — a Western recipe for 5 people with f…
Mahitaji
- Ndizi mbivu1.7 kipande
- Mayai1.7 kipande
- Siagi ya karanga0.83 kikombe
- Maple syrup0.21 kikombe
- Asali1.7 kijiko cha supu
- Bizari ya vanila0.83 kijiko cha supu
- Baking soda0.42 kijiko cha chai
- Vipande vidogo vya chokoleti0.83 kikombe
Hatua za kupika
- 1Washa jiko la kuokea (oveni) kufikia joto la digrii 190°C (375°F) na upake mafuta kwenye treya ya mafini.
- 2Weka ndizi, mayai, siagi ya karanga, maple syrup, asali, vanila, na baking soda kwenye blenda.
- 3Saga viungo vyote kwa dakika 2 mpaka upate mchanganyiko laini kabisa.
- 4Mimina mchanganyiko kwenye bakuli kisha changanya vipande vidogo vya chokoleti kwa kutumia mwiko.
- 5Gawanya mchanganyiko kwenye vifaa vya mafini, ukijaza takriban robo tatu ya kila sehemu.
- 6Oka kwa dakika 12 hadi 15 mpaka juu yake iwe imeshikamana vizuri.
- 7Acha mafini yapoe kwenye treya kwa dakika 10 kabla ya kuyatoa ili yapoe kabisa.
Andaa mapema
Unaweza kusaga mchanganyiko na kuuweka kwenye jokofu kwa masaa machache kabla ya kuoka.
Maelezo
Mafini haya hayana unga wa ngano wala sukari iliyosindikwa, ni matamu na yanafaa sana kama kitafunio cha afya. 10 muffins Inatosha watu 5. Chanzo: https://mealwink.com/flourless-peanut-butter-banana-muffins-recipe/