Pudini ya Mbegu za Chia, Tofaha na Mtindi

Mahitaji

• Mbegu za chia10 kijiko cha supu
• Mtindi wa Kigiriki2.5 kikombe
• Mchuzi wa tofaha (Applesauce)1.25 kikombe
• Maziwa1.25 kikombe
• Asali5 kijiko cha supu
• Mdalasini wa unga1.25 kijiko cha chai
• Arki ya vanilla2.5 kijiko cha chai

Hatua za kupika

1. 1Katika bakuli kubwa, changanya mtindi wa Kigiriki, mchuzi wa tofaha, maziwa, asali, mdalasini, na arki ya vanilla hadi viwe laini.
2. 2Ongeza mbegu za chia na ukoroge kwa nguvu kwa sekunde 30 ili kuzuia mbegu zisigandane.
3. 3Acha mchanganyiko ukae kwenye meza kwa dakika 5, kisha koroga tena mara moja kwa haraka.
4. 4Mimina mchanganyiko kwenye vyombo au glasi 5 za kupakulia.
5. 5Funika na uweke kwenye friji kwa angalau masaa 2 hadi uwe mzito kama pudini.
6. 6Koroga kidogo kabla ya kula na pamba kwa vipande vya tofaha au karanga upendazo.

Andaa mapema

Unaweza kuandaa usiku kucha na kuacha kwenye friji ili iwe nene na baridi zaidi kabla ya kuliwa.

Maelezo

Hakikisha unakoroga tena baada ya dakika 5 za mwanzo ili mbegu za chia zitosheleze majimaji bila kugandana chini. 5 servings Inatosha watu 5. Chanzo: https://mealwink.com/apple-chia-pudding-with-greek-yogurt-and-cinnamon-recipe/